▼心拍トレーニング：屋子母海岸ランニング・コース

■バイクに続き、ランニングで心拍トレーニングに挑戦した。
■胸に取り付ける心拍トランスミッターが身体の上下動の振動で、お腹の方にずり落ちるのではないかと気になったが、結局最後までズレ落ちることはなかった。
■ＧＰＳは、宮崎の１００円ショップで買ってきた小さいウェストポーチに収納する。これが意外な程身体にフィットして気にならない・・・値段じゃないなと実感する。
■終始スローペースで走りラスト２ｋｍのみペースを上げて走ってみた。それでも自分の年齢の最大心拍数には達しなかった。これって一生懸命走っていない証拠かも
■今までのランニングで思った以上に心拍数を上げて走っていないことを初認識した。

▼ランニング間の心拍数の変化グラフ

▼心拍数の分布状態：１５０から１６０ｂｐｍまでの割合が高い。