▼南郷黒潮ロード・ハーフマラソン大会　　　　　カツオとマグロの町の黒潮ロードを駆けめぐる！　
2005/3/6 Sun 09:30 Start
■南郷町ハーフマラソン大会に出場
■自宅を７時過ぎに出発し８時頃に南郷ハートフルセンターに着き受付を済ませる。快晴だが、西風が強く冷え込みが厳しい。鹿児島、熊本では雪も降っているようだ。
■軽くアップを済ませ車の中で着替える。ＧＰＳを右手首に心拍レシーバーを左手首に着け心拍測定用のトランスミッターを胸に巻き付ける。
■南郷ハートフルセンターを９時３０分にスタート、潟上川沿いに南西方向に走り、潟上神社から短い橋を渡り外浦方面に向かう。
■沿道では「がんばれ！がんばれ！」と声援が響き、おのずとペースが上がってしまう。外浦から贄波（にえなみ）へ向かうと海沿いのコースに入る。
■贄波からは、いよいよ強烈なアップダウンの始まりで、一気に息と心拍数が上がりはじめる。覚悟はしていたが、かなり強烈なコースだ。
■築島を過ぎ舳の折返しから来た道を戻る。アップダウンはきつかったが、空と海は青く心を和ましてくれた。
▼心拍データと気圧高度データ
心拍データ (bpm)
平均 159
最大 172
　　　
▼GPSトリップデータ リザルト
一般４０歳代
タイム：１時間５１分４８秒
▼デジカメ写真
■スタートゴール地点の南郷ハートフルセンター
■贄波（にえなみ）を過ぎて、道の駅「なんごう」を目指し長い坂を登る。
■道の駅「なんごう」
■夫婦浦の手前にあるトンネル
■ドライブにお勧めの最高の海岸線
■築島が見えてきた。もうすぐ引き返し点だ。
■参加賞の弁当、あら汁もついて美味かった。
■参加賞　
■参加賞のマグロとカツオの冷凍切り身　なかなかの参加賞だった。