■相変わらずの天気続きで暑いけれどもバイクに乗ることにする。自宅の本城から県道２２０号線で市木へ抜け、幸島、恋ヶ浦、都井を回るコースに
決めて午前１１時半頃スタートする。
■標高２００ｍの「高畑岐れ」までは所々急な坂があるが心拍数も緩やかに上昇し最大でも１６４ｂｐｍ程度で比較的楽に乗れた。
この道はうっそうと木が生い茂り昼間でも日陰になっていて涼しい。７月に入り道路の草刈り作業が進み道路幅が倍になったような気がする。
■「高畑岐れ」から「市木」までは、くねくねと曲がった坂道を一気に下り心拍波形がＧＰＳの軌跡（青色の線）に引っ付きそうになっているのが分かる
と思う。俯瞰図の心拍波形は、地面に引っ付いている部分が心拍数１００ｂｐｍ程度で、赤色の部分は１６０ｂｐｍ以上となっている。スタート時の心拍数
はだいたい１００ｂｐｍなのでスタート地点からゆっくり上空に上昇するようになる訳だ。休憩などで１００ｂｐｍ以下になれば心拍波形が地面に潜ってしま
うこともある。
■「幸島」の海水浴場で一休みする。家族連れが多く来ていて、気持ちよさそうに泳いでいた。
■幸島を後にして「大納」、「恋ヶ浦」方面へ向かう。幸島を過ぎて最初の上り坂にさしかかるが、この場所で以前びっくりする様なことがあったので、紹介
しておこう。・・・・小学２年生の娘は、幸島の近くの「石波」という地区の公民館で空手を毎週水曜日に習っているのだが、先月のある練習日に自宅から
「都井」、「恋ヶ浦」を経由して「石波」へ向かうこの場所で、数匹の猿が道路の左側にいたのである。私はゆっくり徐行してやりすごしたのだが突然ボンネ
ット付近にゴルフボールが空から降ってきて「コｫーン！！」と音がしたのである。びっくりして左斜面の上を見ると猿が数匹いたのである。別にガンを付け
たわけでもないのに・・・・車の方は凹みもなく無事だったのだが、４月に買った新車にもし傷が付いて猿からやられたと言ったら笑われていたかも・・・
■この場所からはアップダウンの連続で、心拍波形を見ていただければ一目瞭然だと思う。１８０ｂｐｍ付近まで何度も上昇している。
「日南フェニックス・ロード」でロケーションは最高のコースだ。
幸島の北側に「石波海岸」の砂浜がはっきりと写っているのがよく分かる。この海岸には亜熱帯樹林が生い茂り国の天然記念物にも指定されている
