■季節はずれの台風４号が朝方通過し、昼前から日が差すようになってきた。久しぶりにお日様を見て無性に汗をかきたくなる。
■最近は不精で走りに行くにも心拍トランスミッターも着けず、タイムだけ記録していた。ＨＰも更新していないし久しぶりに３D心拍GPS画像を作ろうと
完全装備（心拍計、ＧＰＳ）でスタートした。
■自宅前の国道４４８号を串間市街に向けて走り出し、千野川沿いに海を目指すコースにする。最近はこのコースがお気に入りとなっている。
この千野川は蛍が多く、ＮＨＫのニュースでも紹介されるほどだ。
■国道４４８号を左折して千野川沿いの水田地帯の中を海に向けて走る。台風の風で稲が倒れているかと思ったが、全く倒れておらず安心した。
■港からは本城川沿いに小田代を目指す。このレグで、２本だけインターバルを入れてみた。心拍画像の「港から春日」間の二つの波がその成果だ。
